Nuestra querida menstruación ha tenido que pasar y romper muchos mitos. No fue si no hasta recién finales del siglo XX, cuando fue perdiendo sus tabú y mitos, porque hay que admitirlo, más de alguna habrá escuchado decir a su abuelita algunos dichos medios freak con respecto a la regla. Sin más les dejo los mitos más comunes que encontré (: 1.- El chocolate mejora el ánimo.  Este es bien popular, no sólo dicen que mejora el ánimo durante el ciclo, si no que lo mejora en cualquier momento sin necesidad de estar con la regla. Bueno, este mito es VERDADERO. El chocolate está comprobado que da energía y además contiene sustancias que favorecen nuestro estado de ánimo y ayuda a evitar los estados depresivos. 2.- Los cítricos cortan la menstruación  Me considero culpable de haber creído este mito, pero es totalmente FALSO. Antiguamente se creía que consumir alimentos  ácidos, como el limón o la naranja cortaba la menstruación. Todo lo que ingresa al cuerpo sea ácido o no al momento de llegar al torrente sanguíneo no modifica el PH del mismo por lo que no acidifica, suspende o descompone la menstruación. 3.-  No hay que bañarse  Hace muchos años atrás se creía que la mujer no debía ducharse en los días de su período, pues este se cortaba. También se decía que no se podía nadar. Este mito es FALSO. El agua no aumenta, disminuye ni mucho menos corta la menstruación. El canal vaginal es una cavidad que siempre está cerrada por lo que no hay manera de que nos ingrese agua, y si ingresa es muy poca la cantidad. Aunque efectivamente, el flujo al entrar contacto con el agua se suspende, pero es sólo momentáneo, no es que la vaya a cortar definitivamente. 4.- Provoca pérdida de sangre FALSO. La menstruación es el desprendimiento natural de la capa interna del útero llamada endometrio, así que no se pierde sangre que está circulando por las venas. 5.- El ejercicio no es recomendable Puede que sea incómodo hacer ejercicios en estos días, pero eso no quiere decir que no se puede. La actividad física tiene efectos favorables como menos dolor cólico y menos decaimiento, por lo que este mito es FALSO. 6.- Ayuda a enamorar Está nunca la había escuchado y me es un tanto asquerocito. Dicen que darle una bebida con flujo menstrual a alguien más con el objetivo de enamorarla funciona, pero esto es FALSO. No hay ningún respaldo científico que diga que esto funciona, por favor, no lo hagan. 7.- No hay que lavarse el cabello Este mito es FALSO. Simplemente no hay investigación científica que respalde esto. 8.- Mal humor Menstruación no es sinónimo de mal humor. Durante la regla y a pesar de los dolores, las mujeres solemos estar abatidas, no de mal humor. De todas formas creo que muchas agradeceríamos que cada vez que estamos con la regla o enojadas no nos digan "Aaah, ya, estás así porque andas con la regla" como si fuera un insulto que estemos con el período. 9.- Es imposible quedar embarazada durante el período  FALSO. Las probabilidades de embarazo durante la regla son mínimas, pero aún así está la posibilidad. 10.- Durante la regla la mujer es impura Creencia muy arraigada en los pueblos menos desarrollados y grandes religiones, pero hay que tener claro que no hay ninguna investigación científica que sustente esta creencia, por lo tanto es un mito FALSO. 11.- Se corta la mayonesa Esta es como bien freak. Es una creencia que va de la mano con la "impureza de la mujer" durante el período. Está de más decir que es FALSO.  12.- Hay que evitar los líquidos fríos. FALSO. Se piensa que los alimentos fríos aumentan los cólicos, pero nuevamente no hay evidencia científica que avale esta creencia. Aunque no hay que negar el efecto calmante de un té caliente eso no quiere decir que los alimentos fríos causen más cólicos. 13.- Mientras más temprano el inicio de la menstruación más temprana la menopausia FALSO. El tiempo de fertilidad de la mujer es individual e independiente de la edad del inicio de la menstruación. Los años de menstruación no están relacionados en ningún caso con la edad de inicio de la misma. 14.- Los anticonceptivos que cortan la menstruación son buenos Existen anticonceptivos que provocan que la menstruación se presente una o dos veces al año. Pero más que bien hacen mal, ya que el movimiento hormonal de la regla ayuda a mantener la densidad en los huesos, así que al no tenerla disminuye la densidad ósea. Estos anticonceptivos no son recomendados por lo que este mito es FALSO. Como dato extra encontré mitos de la menstruación en Europa, específicamente España:

• Aún a mediados del Siglo XVIII se creía que si el pelo de una mujer en su período se enterraba en la tierra, se convertía en serpiente.
• Hasta bien entrado Siglo XX las bodegas y destilerías liberaban a las mujeres de trabajar durante su período porque estaban convencidos de que agriaban el vino o la cerveza.
• Hasta 1907 las mujeres que andaban en su período no podían donar sangre pues se creía que la sangre donada durante el período contribuía a destruir los glóbulos rojos, es decir, tenía un efecto hemolítico.
• Durante la menstruación las mujeres no debían preparar masas para pasteles o cocinar pan ya que no se harían adecuadamente. Tampoco la mayonesa recordando el mito número 11.
• Hasta bien entrados los años 80, en algunos laboratorios de rayos X se creía que las asistentes que andaban con la regla no debían manipular las películas de rayos X que debían revelarse. Lo mismo pasaba en los laboratorios fotográficos. Se creía que la regla afectaba la calidad de las películas.
• También se aconsejaba a las mujeres que anduvieran en su período no patinar sobre hielo o bailar. Tampoco debían tocar las plantas o flores porque estas se debilitarían al contacto.
• Mirarse en el espejo en esos días fue un tabú durante mucho tiempo. Se creía que el espejo se volvía opaco.
• Si una mujer menstruante tocaba las cosechas o los árboles frutales podría hacer que cayeran las frutas y arruinar los campos.

De todas formas estamos claras que la menstruación es realmente toooodo un tema. Aquí te dejo un post sobre el dolor pre-menstrual, secretitos para pasar el dolor en esos días y otro más para como vivir el período libre de testeo y de manera amigable .Recordemos que estar con la regla no es una tortura o una maldición, sólo es parte de lo que nos hace mujeres y hay que aprender a vivir con ella <3 Espero que les haya servido para desmentir algunos mitos populares que nos suelen decir sobre nuestra menstruación. Nos leemos en otra ocasión y suerte para las que están pasando por los exámenes finales como yo que me tienen vuelta loca. Besitos y cariños <3 <3   Por Kathia, desde Santiago - @PsychoCulture