Las pasas son odiadas por algunos pero amadas por otros, en mi caso yo las amo es por eso que les hago éste post recordándonos lo beneficiosas que son para nuestra salud <3

• Alto contenido en fibras

Lo que nos puede ayudar bastante para regular y mejorar el tránsito intestinal o en problemas de estreñimiento, para que nos ayude más con éste problema se recomienda dejar un puñado de pasas remojándose en agua por la noche y en la mañana colarlas y comerlas en ayunas.

• Buena fuente de energía

Al ser ricas en hidratos de carbono le aportará mucha energía a nuestro organismo.

• Ayudan a depurar nuestro organismo

• Buena fuente de antioxidantes

Contenido de bioflavonoides los que nos ayudan a proteger el organismo de los radicales libres. Así que ya saben, aunque no sean muy fan de las pasas vale la pena intentar incluirlas en nuestra dieta <3  también si quieres puedes leer éste post que habla sobre otros 5 frutos secos  y sus beneficios para nuestra salud o esta rica receta de bizcochitos chocolatosos de avellana y almendras con una opción vegan para reemplazar el huevo incluida en el post <3   Esperando que estén teniendo una bonita semana les mando saludos <3   Por Kathia, desde Santiago - @kxthia