Queridas y queridos lectores, hoy le damos la bienvenida a la primavera y con ello al calor y a la ropa más ligera. Esto puede ser un problema para las personas que sufren de várices. Las várices son dilataciones de venas superficiales y corresponden a la manifestación de una condición mayor llamada insuficiencia venosa. La insuficiencia venosa es la incapacidad de llevar la sangre desde las piernas hacia el corazón por distintos cambios a nivel de las venas. Nuestras venas funcionan como pequeñas cañerías que tienes válvulas en su interior, lo que permite que la sangre se mueva sólo en una dirección (hacia el corazón). Éstas se abren para permitir que la sangre suba y se cierran para mantenerla en las piernas. Cuando por algún motivo se daña esta válvula o no pueden funcionar bien, la sangre se acumula en las piernas. Esto aumenta cuando una persona está mucho tiempo sentada o parada sin caminar o cambiar de posición. La insuficiencia venosa puede tener distintas causas, entre ellas alguna lesión directa en las piernas que provoca daño en las venas, después de una trombosis, los embarazos y cambios hormonales, el aumento excesivo de peso y factores hereditarios. Aunque las várices son su manifestación más conocida, la insuficiencia venosa puede dar más  síntomas como dolor de piernas, sensación de cansancio o pesadez en las piernas, hinchazón de piernas, resequedas y cambios en el color de la piel y heridas en la zona. Para el diagnóstico de esta enfermedad, se utiliza la historia del paciente, un examen físico y podrían pedirte una ecografía si es necesario ver algo más específico, sobre todo si se sospecha que existe una trombosis asociada.

Para reducir tus síntomas, puedes:

• Realizar cambios de posición durante el día, intentado no mantenerte sentado o de pie en forma fija mucho tiempo.
• Caminar para relajar las piernas
• Elevar las piernas 3 o 4 veces al día, por unos 30 minutos
• Hacer ejercicios parándote alternadamente de puntillas y en tus talones un par de veces al día.
• Humectar tus piernas en caso de resequedad