Todos estos batidos incrementan la energía, ayudan a bajar de peso, facilitan la digestión y son depurativos.  

BATIDO DE ACELGAS

Receta:

• Una taza de acelgas.
• Dos cucharadas de perejil.
• Dos plátanos.
• Jugo de medio limón.
• Dos tazas de agua.

Recomendaciones: Mezcla todo en una Mini Pimer o batidora y tómate este batido de inmediato, puede ser en ayunas o a medio día. Las verduras y la fruta deben estar frescas. Puedes repetir este batido al menos dos veces alejados de las comidas.

 BATIDO DE TOMATES

 Receta:

• Un pepino con cáscara.
• Un tómate con cáscara.
• Un tallo de apio.
• Un litro de agua mineral.

Recomendaciones: Mezcla todo y toma uno en ayunas y otro antes de comer en la noche. De este batido obtienes vitamina C, B1, B6, Potasio y Magnesio.

BATIDO PARA COMENZAR EL DÍA

Receta:

• Una taza de agua.
• Una cucharada de semillas de linaza.
• Una taza de frambuesas.
• Un plátano.
• Una taza de hojas de espinaca.
• Un chorrito de leche de almendras.

Recomendaciones: Hay que tomarla a la hora del desayuno en reemplazo del desayuno. Puedes hacerlo día por medio si no quieres empacharte. Si te da hambre entre comidas, puedes hacerte este batido y tomarlo para satisfacer a tu estómago. *Todos estos batidos son extractos del libro “El Gran libro de jugos y Batidos Verdes” por Cherie Colbom (pueden buscarlo en Amazon). La autora tiene reconocimiento en Estados Unidos y Canada, es nutricionista clínica y tiene una maestría en ciencias y nutrición. Espero que les sirva y que se animen a probar. ¡Nos leemos! Cata Watkins /@onlystylemakeup – En Twitter e Instagram. Maquilladora Profesional – Blogger Te Protejo 3w.onlystylemakeup.cl <---- haz clic y conoce mi trabajo.