É necessário usar protetor solar todos os dias?
A exposição ao sol traz benefícios conhecidos, entre os quais a síntese de vitamina D, um processo fundamental para a saúde óssea. No entanto, uma exposição prolongada ou inadequada à radiação ultravioleta (UV) pode causar danos cumulativos à pele que não devem ser subestimados.
O câncer de pele está entre os tipos de câncer mais comuns em todo o mundo. Um estudo publicado no *International Journal of Cancer* em 2025 estimou que, em 2022, mais de 80% dos casos de melanoma cutâneo em todo o mundo foram atribuídos à exposição à radiação ultravioleta (UV), o principal fator de risco associado ao sol.
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Para reduzir o risco de câncer de pele, é importante levar em conta que um dos principais fatores de risco é evitável e está associado à exposição excessiva à radiação ultravioleta. Adotar medidas de fotoproteção, como evitar a exposição ao sol nos horários de maior intensidade, usar roupas que cubram a pele e aplicar protetor solar de amplo espectro, faz parte das estratégias recomendadas pelas autoridades de saúde.
A radiação UV pode afetar a pele mesmo quando não há exposição direta, como ao ficar sob um guarda-sol ou em ambientes internos com luz natural. Embora o vidro bloqueie grande parte dos raios UVB, ele permite a passagem de uma proporção significativa dos raios UVA, que também contribuem para o envelhecimento cutâneo e para os danos acumulativos. Em dias nublados, uma quantidade significativa de radiação ultravioleta continua atravessando a atmosfera.
Diante desses fatores, especialistas em dermatologia recomendam incorporar o uso de protetor solar à rotina diária de cuidados com a pele. Além disso, alertam que não basta aplicá-lo apenas uma vez por dia, pois sua eficácia diminui com o passar das horas devido à absorção, à transpiração e ao atrito. Tanto em ambientes internos com exposição à luz natural quanto ao ar livre, recomenda-se reaplicar o produto a cada duas a quatro horas, especialmente se houver exposição direta ao sol.
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Como escolher um protetor solar adequado?
Antes de escolher um protetor solar, é importante entender o que significa o FPS. O fator de proteção solar mede a proteção contra a radiação UVB, responsável pelas queimaduras solares. Os especialistas recomendam o uso de um produto com FPS 30 ou superior, pois ele pode bloquear cerca de 96% dos raios UVB quando aplicado corretamente.
O uso regular de protetor solar ajuda a prevenir o fotoenvelhecimento e reduz o risco de câncer de pele, além de ser fundamental para pessoas com condições de pele sensíveis ao sol. Ao escolher um protetor, recomenda-se optar por proteção de amplo espectro e selecionar fórmulas adequadas para o rosto e o corpo, de acordo com o tipo de pele e as atividades diárias.
Opções livres de crueldade
Atualmente, existem diversas marcas que oferecem protetores solares com certificação de não testados em animais, o que facilita a incorporação desse tipo de produto à rotina diária. Entre as marcas presentes em diversos países, inclusive em regiões da América Latina, estão Sun Bum, Hawaiian Tropic, Australian Gold, Garnier e Supergoop!
Para complementar essas informações, é possível consultar a nota sobre quatro produtos para cuidados com a pele durante todo o ano e É inverno! E mesmo assim devemos usar protetor solar , onde são apresentadas diversas alternativas que permitem manter uma rotina constante e adaptada a diferentes necessidades.
De qualquer forma, consulte nossas listas de produtos Cruelty Free, usando o filtro “protetores solares”, para obter mais informações.
