A palavra ‘sustentável' deriva do latim sustentare e significa sustentar, apoiar, conservar e cuidar. Ter atitudes sustentáveis além de preservar o hoje, é olhar para o futuro, visando garantir um mundo melhor para todas as formas de vida. De acordo com a Técnica de Programa da Assistência do Sesc Fortaleza, Ana Kassia Silva de Oliveira, “ser sustentável é ter atitudes e fazer escolhas socialmente responsáveis. Não se trata mais simplesmente de ações como não jogar lixo na rua, mas mudar a forma como percebemos a sociedade, adaptando nossos hábitos de consumo para escolhas mais sustentáveis”¹.  Muitas vezes nos questionamos “mas o que vai mudar se só eu fizer isso?” e não refletimos que se fizermos nossa parte já começamos a mudar o mundo. Eu vou te mostrar como cada pequena atitude tem uma repercussão gigante no meio ambiente.

Um dia sem comer carne

Vai economizar 14 quilos de CO2, gás que intensifica o efeito estufa contribuindo com o aquecimento global. Além disso, um dia sem comer carne economiza cerca de 3.400 litros de água, quantidade suficiente para atender as necessidades básicas de 30 pessoas.²

Se você demorar 5 minutos a menos no banho

Em um banho de 15 minutos, é gasto em média 135 litros de água, se reduzirmos 5 minutos nosso gasto já cai para 90 litros de água. O que equivale a 360 copos de água com 250ml cada. ³

Optar por transporte público

Um carro emite cerca de 70% de CO2 enquanto um ônibus transmite pouco mais de 17% de CO2. Utilizar o transporte coletivo ao invés de automóveis individuais é de extrema importância para a melhora da qualidade do ar. ⁴

Usar bucha vegetal

É comum o uso de esponjas sintéticas para lavar a louça, mas por este material ser produzido com uma mistura de plásticos sua reciclagem é inviável. A esponja leva cerca de 100 anos para se decompor e durante esse processo ela libera microplástico, um material extremamente poluente para o meio ambiente. Uma alternativa sustentável para substituir a esponja é aderir a bucha vegetal que pode encerrar seu ciclo virando material compostável.⁵

Usar absorvente de pano ou coletor

Os absorventes descartáveis causam um grande impacto ambiental, desde a extração dos recursos até seu descarte. Por serem de uso único, após o descarte vão parar nos aterros sanitários ou nos lixões, e por conterem aditivos químicos podem contaminar o ambiente. Uma alternativa  para substituir esse produto de uso único é utilizar o coletor menstrual, absorventes de pano, calcinhas absorventes ou o disco coletor. ⁶

Utilizar garrafa térmica ou copo retrátil de silicone

De acordo com Associação Brasileira de Empresas de Limpeza Pública e Resíduos (ABRELPE), cerca de 720 milhões de copos de plástico são consumidos por dia no Brasil, somando 1500 toneladas de resíduo plástico diariamente. Além disso, o copo descartável leva de 250 a 400 anos para de decompor, e assim como a esponja, sua decomposição libera microplástico, material que pode ser carregado com as água pluviais e acabar nos oceanos, degradando o ecossistema aquático. Entre as alternativas para substituir este material temos a garrafa térmica que é uma ótima opção para quem gosta de uma bebida mais fresquinha. Mas se você prefere economizar espaço pode optar pelo copo retrátil de silicone, uma opção prática e sustentável.⁷

Utilizar dobradura de jornal nas lixeiras

É costumeiro o uso de sacolas plásticas nas lixeiras, mas você sabia que uma sacola leva cerca de 450 anos para se degradar? Uma opção para substituir este material é usar dobraduras de jornal ou sacolas de papel, inclusive aquelas de pão!⁸

Ter arejador nas torneiras

O arejador é uma peça simples e acessível, a qual você mesmo pode fazer a instalação. Esse objeto tem um papel importante quando falamos em economizar água, basicamente ele mistura água e ar reduzindo o fluxo mas mantendo o volume. Se sua torneira tem uma vazão 13,8 litros por minuto, com o arejador você economiza 57%, totalizando 6 litros por minuto. Se a pressão for 25,2 litros por minuto você economiza 76%, reduzindo o consumo de água em 76 litros em cinco minutos. ⁹

Como podemos ver pequenas ações têm grandes repercussões e a mudança começa em nós, nas nossas escolhas. Mas além de fazermos nossa parte, é importante repassar o conhecimento para que se multiplique, pois separados fazemos a diferença, mas juntos mudamos o mundo!

1. SISTEMA FECOMÉRCIO (org.). Dia do Meio Ambiente:: você sabe mesmo o que é ser sustentável?. Você sabe mesmo o que é ser sustentável?. Disponível em: https://g1.globo.com/ce/ceara/especial-publicitario/sistema-fecomercio/radar-do-comercio/noticia/2021/06/07/dia-do-meio-ambiente-voce-sabe-mesmo-o-que-e-ser-sustentavel.ghtml. Acesso em: 15 set. 2022.

2. VALLE, Leonardo. Conheça quatro benefícios de não comer carne um dia na semana. 2018. Disponível em: https://www.institutoclaro.org.br/cidadania/nossas-novidades/reportagens/conheca-quatro-beneficios-de-nao-comer-carne-um-dia-na-semana/#:~:text=Voc%C3%AA%20sabia%20que%20ao%20deixar,atualmente%20est%C3%A1%20em%2035%20pa%C3%ADses. Acesso em: 15 set. 2022.

3. SÃO PAULO. SABESP. Dicas e testes. Disponível em: https://site.sabesp.com.br/site/interna/Default.aspx?secaoId=184#:~:text=Banho%20de%20ducha%20por%2015,de%20%C3%A1gua%20com%20250%20ml. Acesso em: 15 set. 2022.

4.  Iema. Quem polui mais: ônibus ou carro?. ônibus ou carro?. 2018. Disponível em: http://energiaeambiente.org.br/produto/quem-polui-mais-onibus-ou-carro. Acesso em: 15 set. 2022.

5. OLIVEIRA, Larissa Guimarães de. ESPONJA DE LAVAR LOUÇA E SEUS IMPACTOS AMBIENTAIS. 2021. Disponível em: https://escolaverde.org/site/?p=70852#:~:text=A%20esponja%20de%20lavar%20lou%C3%A7a%20comum%20%C3%A9%20feita%20por%20uma,100%20anos%20para%20se%20decompor. Acesso em: 15 set. 2022.

6. ECYCLE. Absorvente descartável: história, impactos ambientais e alternativas. história, impactos ambientais e alternativas. Disponível em: https://www.ecycle.com.br/absorvente-impactos-ambientais/#Impactos-ambientais. Acesso em: 15 set. 2022.

7. BEEGREEN. O impacto do copo plástico descartável no Meio Ambiente. 2018. Disponível em: https://beegreen.eco.br/impacto-copo-plastico-descartavel/#:~:text=Esse%20pl%C3%A1stico%2C%20que%20n%C3%A3o%20%C3%A9,alimentos%20e%20 acabam%20 ingerindo%2 Dos.. Acesso em: 15 set. 2022.

8. CORTEZ, Fe. 5 maneiras de deixar a lixeira da sua casa mais sustentável. 2019. Disponível em: https://glamour.globo.com/sustentabilidade/noticia/2019/06/5-maneiras-de-deixar-lixeira-da-sua-casa-mais-sustentavel.ghtml. Acesso em: 14 set. 2022.

9. LEITE, Isabela. Como economizar instalando arejador na torneira. 2014. Disponível em: https://g1.globo.com/sao-paulo/blog/como-economizar-agua/post/como-economizar-instalando-arejador-na-torneira.html#:~:text=Uma%20. Acesso em: 14 set. 2022.