{"id":36537,"date":"2020-05-06T10:45:06","date_gmt":"2020-05-06T13:45:06","guid":{"rendered":"https:\/\/ongteprotejo.org\/mx\/?p=36537"},"modified":"2020-05-06T12:34:07","modified_gmt":"2020-05-06T15:34:07","slug":"consejos-para-sobrellevar-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ongteprotejo.org\/mx\/2020\/05\/06\/consejos-para-sobrellevar-la-cuarentena\/","title":{"rendered":"Consejos para sobrellevar la cuarentena"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">La situaci\u00f3n que est\u00e1 viviendo el mundo es complicada desde cualquier perspectiva.\u00a0Hemos tenido que experimentar cambios peque\u00f1os y otros totalmente radicales en nuestro d\u00eda a d\u00eda. No poseemos control de lo que sucede m\u00e1s que con acciones de prevenci\u00f3n y de informaci\u00f3n pero, ante cualquier circunstancia dif\u00edcil, <span style=\"text-decoration: underline\">hay que ver lo que podemos hacer y no centrarnos en lo que no podemos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En lo personal, creo que es una gran oportunidad para hacer cosas que antes postergamos, y es el momento m\u00e1s oportuno no s\u00f3lo para reflexionar sobre nuestra vida y sociedad, sino tambi\u00e9n para cuestionar nuestros h\u00e1bitos de consumo y de nuestra relaci\u00f3n con la naturaleza. \u00bfQu\u00e9 estamos haciendo con el planeta? \u00bfC\u00f3mo es que llegamos a este punto cr\u00edtico?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\">El ser humano tiene que cambiar para que nuestra existencia sea sustentable.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Por ello, quiero tocar el siguiente punto, aunque es un tema mucho m\u00e1s complejo: no caigamos en el consumismo exacerbado, a lo que somos muy proclives hoy en d\u00eda. Tras mucho tiempo sin salir de casa, las ofertas de compras en l\u00ednea se ven muy tentadoras; pensamos que puede que nos haga sentir un poco mejor comprar aquello que tanto creemos desear, que cuando volvamos a las calles usaremos esa linda prenda o podremos lucir esos lindos zapatos, etc\u00e9tera. Pero son trampas: en realidad eso no nos har\u00e1 sentir mejor. Lo complicada que es la situaci\u00f3n nos hace querer refugiarnos en cosas as\u00ed de banales, pero debemos afrontarla de la mejor manera, con algo que sea saludable para nuestra mente, nuestro cuerpo y que sea amigable con la naturaleza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bfY esto qu\u00e9 tiene que ver con nuestra causa libre de crueldad? \u00a1Pues todo! Si no respetamos la naturaleza, no respetamos a los animales, ni a nosotros mismos, que eso somos. Si en lugar de aprovechar la crisis que atraviesa el mundo para reflexionar, cuestionarme y crecer\u00a0lo que hago es tomar una actitud condescendiente conmigo, entonces nada habr\u00e9 aprendido de esto. Y la humanidad necesita mejorar, necesita cambiar.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify\">En fin, algunos consejitos relacionados a la belleza para esta cuarentena:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>\n<h4><strong>Reorganiza tu maquillaje<\/strong>.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">S\u00e1calo, l\u00edmpialo, organ\u00edzalo. Recuerda que el maquillaje caduca, por lo que yo te recomiendo dejar lo que menos utilizas de forma que lo tengas m\u00e1s a la mano, de esta forma te recordar\u00e1s que debes emplearlo m\u00e1s.\u00a0Deshecha lo que ya no sirva si ya no puedes darle otro uso, evitemos acumular (y es \u00fatil para ver cu\u00e1nto desperdiciamos en ocasiones). A veces, incluso, tenemos cosas que ni record\u00e1bamos que ten\u00edamos.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>\n<h4><strong>No compres m\u00e1s de lo que necesitas<\/strong>.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Como mencionaba anteriormente, somos propensos a caer en el consumismo. Eso no s\u00f3lo afectar\u00e1 nuestro bolsillo, tambi\u00e9n es necesario que cambiemos para siempre si queremos mejorar y volver nuestra estancia en la tierra algo sostenible.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>\n<h4><strong>Maqu\u00edllate para ti.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Aunque no salgas, date una ducha, arregla tu cabello y utiliza tu maquillaje. No s\u00f3lo porque es perecedero y si no le damos uso caducar\u00e1, sino porque mejorar\u00e1s al practicarlo y, sobre todo, porque te har\u00e1 un bien a nivel psicol\u00f3gico. Est\u00e1 demostrado que descuidar nuestro aspecto f\u00edsico (algo en lo que es f\u00e1cil caer durante esta cuarentena) afecta nuestra salud mental, y hoy debemos procurarla m\u00e1s que nunca. Puedes proponerte seguir un <em>challenge<\/em> o experimentar cosas que no te atrev\u00edas a usar antes, \u00a1hazlo para ti!<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>\n<h4><strong>Apap\u00e1chate.<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Apapachar<\/em><strong>\u00a0<\/strong>es un verbo utilizado en M\u00e9xico que significa dar cari\u00f1o, una caricia tierna que no necesariamente tiene que ver con algo f\u00edsico. Proviene del n\u00e1huatl <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-america-latina-43701070\"><em>patzoa<\/em><\/a>, que utilizaban para referirse ablandar algo. Ser\u00eda bueno que nos di\u00e9ramos ese cari\u00f1o. No con comida chatarra o abundantes compras. Ya que no podremos ir al s\u00faper tan seguido por mascarillas comerciales, \u00bfqu\u00e9 tal unas hechas en casa con ingredientes vegetales? Aguacate, zanahoria, tomate, papaya, \u00a1la naturaleza nos ha dado tantos regalos! Es el momento ideal para aprovecharlos. Consi\u00e9ntete. Tambi\u00e9n puedes prepararte un <em>smoothie<\/em>, un t\u00e9, un rico caf\u00e9, para acompa\u00f1arte mientras ves una pel\u00edcula, lees un libro o escuchas tu m\u00fasica favorita. Haz algo que te haga sentir bien de verdad.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>\n<h4><strong>Intenta dormir lo suficiente<\/strong>.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">No habr\u00e1 mascarillas, corrector o filtro que corrijan los da\u00f1os que los malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o pueden causar a tu piel (sin hablar de lo que hacen a tu salud f\u00edsica y mental). No descuides esa parte tan importante de tu vida. Por desgracia, no somos vampiros eternamente lozanos y perfectos que no necesitan dormir, somos simples humanos que deben hacerlo.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>\n<h4><strong>Experimenta<\/strong>.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Prueba cosas nuevas en tu maquillaje, seguro que encuentras habilidades en ti que cre\u00edas que no ten\u00edas. \u00a1Que tu cara sea tu lienzo! \u00bfY en la cocina por qu\u00e9 no? M\u00e9xico es un pa\u00eds muy afortunado por la variedad de frutas y verduras que tenemos a nuestro alcance, \u00bfalguna vez lo has pensado? \u00bfTe has dado cuenta de lo barato que es comprar una manzana aqu\u00ed a comparaci\u00f3n de otros pa\u00edses? \u00bfO qu\u00e9 tal probar un nuevo <em>hobbie<\/em>? Hazlo, aunque te digan que no es algo productivo o que no eres bueno en ello, lo importante es que a ti te guste.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify\">Seamos conscientes de que hay gente que tiene que salir a trabajar, que corren el riesgo d\u00eda con d\u00eda. Debemos cuidarnos para no exponer a las personas que no tienen opci\u00f3n de resguardarse en sus casas. S\u00e9 que es una situaci\u00f3n muy dif\u00edcil para todes, pero intent\u00e9moslo. Salgamos adelante habiendo aprendido algo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cu\u00eddate mucho, te mando un abrazo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La situaci\u00f3n que est\u00e1 viviendo el mundo es complicada desde cualquier perspectiva.\u00a0Hemos tenido que experimentar cambios peque\u00f1os y otros totalmente radicales en nuestro d\u00eda a d\u00eda. 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