Olá, pessoal!

Separei neste post algumas opções para presentear, de acordo com itens que facilitam a rotina da preparação de alimentos, livros para quem está iniciando no vegetarianismo/veganismo.

1.Multiprocessador

Muito útil no dia a dia e possibilita fazer várias pastinhas e hambúrgueres de maneira mais fácil e sem danificar o liquidificador! É possível fazer babaganoush (pasta de berinjela), hommus (pasta de grão de bico), tahine (pasta a base de gergelim), pasta de amendoim, pasta de castanhas, sorvete e hambúrgueres de leguminosas (de grão de bico, ervilha, soja e feijão), além de tudo aquilo que a imaginação permitir!

Faixa de preço: de R$ 150 a R$ 399

2. Ecobags

Sacolas reutilizáveis para diminuir o uso do plástico, que leva anos para se decompor! As ecobags são mais confortáveis, resistentes e podem ser levadas para qualquer lugar, por serem de diversos tamanhos e possuírem diversas estampas, podendo até mesmo serem utilizadas como bolsas! Abaixo estão algumas opções, com links de lojas.

Obs: também há kits sustentáveis (por exemplo ecobags + canudos de inox + escova de dente de bambu)

Kit de Sacos Ecológicos Reutilizáveis Pequenos para Granel, Beegreen : Amazon.com.br: Alimentos e Bebidas

Preço: R$ 27,00

Kit 6 em 1-4 Canudos de Inox + Escova + Ecobag (shake 8mm) : Amazon.com.br: Cozinha

Kit 6 em 1: quatro canudos, uma escova e uma mini ecobag

Preço: R$ 23,90

Loja ekological: possui presentes em diversas categorias, como culinária, higiene, kits ecológicos, limpeza, aromaterapia.

Opções: 

Saco silicone reutilizável, R$ 21

Sacola ecobag para garrafas, R$ 9,98

Bolsa térmica, R$ 63,30

Ecobags Biodegradáveis de Diversos Tamanhos | Ekological

3.Livros e E-books de culinária

• Cozinha vegana para o dia a dia - Gabriela Oliveira. Mais de 100 receitas práticas e deliciosas para agradar aos paladares mais exigentes, sempre sem carne, ovos ou laticínios. 

         Preço: R$ 38,10

• 50 marmitas veganas: delícias para saborear a qualquer hora - Katia Cardoso. Dividida por ocasião, a obra traz sugestões para um café da manhã nutritivo e energético, snacks para levar na bolsa ou mochila, além de opções de pratos principais para os dias mais quentes ou frios.

           Preço: R$ 25,71

• Libertação animal: o clássico definitivo sobre o movimento pelos direitos dos animais - Peter Singer. Expõe a terrível realidade da indústria pecuária e dos testes de laboratório - destruindo as falsas justificativas que embasam essas práticas e propondo alternativas para algo que, além de uma questão moral, assumiu contornos de um sério problema social e ambiental.

           Preço: R$ 63,35

• Virei vegetariano. E agora? Como fazer a transição com saúde e enfrentar o preconceito com bom humor - Dr. Eric Slywitch. Escrito por um dos maiores nomes brasileiros da nutrologia e do vegetarianismo, o livro responde às dúvidas e aos mitos mais comuns que rondam a dieta vegetariana, dá orientações para montar refeições equilibradas e informações sobre suplementos alimentares, além de trazer soluções práticas para obstáculos e impasses do dia a dia.

           Preço: R$ 43,67

4. Lojas de produtos naturais/zona cerealista/empórios

Quer deixar um vegetariano ou vegano feliz? Leve-o a uma destas lojas! Lá você encontra diversas opções, para todos os gostos e com preços mais acessíveis do que no mercado! Há opções como castanhas, melaço de cana, chips de vegetais, snacks, chás, barras de cereal, tudo para facilitar o lanche e de uma forma saudável!

Dica extra: cosméticos que já foram citados e/ou recomendados aqui no blog e nas nossas redes sociais! 

Dica extra 2.0: Ingressos para o evento VegFest 2022 - O maior evento vegetariano das Américas!